🌈オンナを楽しむ養生会🧜‍♀️
先月に引き続き🙋🏼‍♀️❣️フェムトレ※編です。

出産や加齢によって引き起こされるトラブル🥲
更年期から女性ホルモンは急激に減少し⤵︎小さな不調が増え出すようになります

そこで‼️女性のカラダの仕組みを学び
おウチでできる、誰でもできる、呼吸法を中心にフェムトレーニング※をご案内します🙌🏻⭐︎

※今回は、骨盤底筋群と呼ばれる、骨盤の底にある筋肉の動きを確認しながらプチトレーニング🧘

🌱10月21日土曜日
🌱13時半〜15時
🌱WTLD協会 代表理事 山元幸代
🌱3.000円
🌱ヨガマット またはバスタオル 動きやすい格好
🌱5名様程度

座学あり
初心者も安心🔰

2回目ましての方も何度でも🙌😌

お一人お一人の歪みや姿勢くせなどボディーチェック✅し
初心者でもできる今日からできるセルフケアをご紹介します

一緒に🙋🏼‍♀️軽やかに素敵に年齢を重ねましょう✨

ご予約は協会LINEまたはお電話でお申し込み下さい

WTLD協会/㈱ARCUS内

0986 77 2176